Исследователи обнаружили, что когда речь идет о физических нагрузках, длящихся несколько дней, недель и месяцев, люди могут сжигать калории только в 2,5 раза быстрее, чем в покое. Ученые пришли к выводу, что даже самым быстрым в мире ультрамарафонцам не удалось преодолеть этот предел.
Метка: Похудение
Любите ли вы по вечерам залезть в холодильник за мороженым или съесть лишний кусок торта? Возможно, что вы просто хотите пить. Доктор Наварро говорит, что мы часто по ошибке принимаем голод за жажду и что, выпив немного воды вместо потакания своей тяге к вредной пище, вы почувствуете сытость.
Каких только диет ни бывает! И по группе крови, и низкоуглеводные, и фруктовые. Однако все диеты, независимо от их сложности, обречены на провал, если вы пьете мало воды.
«Жидкое золото», «кровь земли», «дар богов» — как только не называют оливковое масло. Этот продукт средиземноморской диеты широко используется в кулинарии, диетологии, медицине и косметологии.
С помощью нужных ингредиентов, вы можете быстро приготовить низкокалорийное угощение, которое насытит вас как минимум на пару часов.
«Наши результаты показывают, что зеленый чай способствует росту полезной микрофлоры в кишечнике, а это ведет к целому ряду полезных изменений, существенно снижающих риск ожирения», — объясняет ведущий автор работы, профессор Ричард Бруно
Завтрак принято считать самым важным приемом пищи. Он наполняет тело энергией, обеспечивает выносливость на протяжении всего дня и,…
Имбирный чай нужно осторожно пить тем людям, которые склонны к аллергии. Если от употребления напитка появилась сыпь, нужно отказаться от него. Обратите внимание! Имбирь повышает давление — поэтому гипертоникам он противопоказан.
Яблочный уксус можно назвать поистине уникальным продуктом. Он известен как средство для похудения, для выведения из организма…
3500 калорий равны 410 г жира. Таким образом, чтобы терять 410 г в неделю, вы должны исключить из меню 500 калорий каждый день. Если вы пьете газировку, то откажитесь от нее — это один из самых простых способов сбросить вес.