Питание

Можно ли запивать еду

Можно ли запивать еду

Многие считают, что пить во время еды — вредная привычка, которая приводит к ожирению, гастриту, метеоризму и прочим бедам. Но с другой стороны вода необходима нашему организму! Да и как проглотить твердые куски пищи, если не запить их водой? Давайте узнаем, что считают по этому поводу специалисты.

1 Shares
Вред черной лакрицы для сердца

Вред черной лакрицы для сердца

Национальная служба здравоохранения Великобритании провела исследование и определила опасную дозировку лакрицы — 60 г конфет в день. Поедая конфеты каждый день, уже через 2 недели можно попасть в больницу с аритмией!

1 Shares
6 продуктов, богатых гиалуроновой кислотой: как поддерживать молодость без сложных процедур

6 продуктов, богатых гиалуроновой кислотой: как поддерживать молодость без сложных процедур

Именитые диетологи настаивают на том, что нужно не просто ограничивать поступление в организм вредных веществ, но и заменять их полезными. Такая диета направлена не только на то, чтобы избавить человека от пары лишних килограммов, но и на то, чтобы оздоровиться и сиять красотой.

1 Shares
Завтрак: Рецепт гранолы, которую вы полюбите готовить

Завтрак: Рецепт гранолы, которую вы полюбите готовить

В закрытой банке гранола останется свежей и хрустящей на протяжении 3–4 недель. В этом варианте рецепта используется соевый йогурт и ежевичный джем — идеальный вариант для завтрака выходного дня!

1 Shares
Диета на грани фантастики «10×10» от израильских диетологов

Диета на грани фантастики «10×10» от израильских диетологов

Основой рациона становятся определенные белковые продукты. Углеводистая пища (ее излишки в организме быстрее всего преобразуются в жир) ограничивается 20 г. в день. Питание частое, дробное. Количество еды не ограничивается.

1 Shares
Тулси, чага, женьшень, ашваганда — как работают адаптогены

Тулси, чага, женьшень, ашваганда — как работают адаптогены

«Медитация, йога, зеленые смузи — замечательные способы борьбы со стрессом, но, я считаю, что адаптогены — это один из самых действенных и быстрых способов» — Кимберли Снайдер, диетолог, автор бестселлера The Beauty Detox Solution.

1 Shares
Диета через день: Как чередующееся голодание поможет похудеть

Диета через день: Как чередующееся голодание поможет похудеть

Периодическое голодание — это общий термин, который охватывает широкий спектр видов голодания, в том числе, подход 5:2. Но, как правило, периодическое голодание подразумевает сокращение калорий в целом или частично — пару дней в неделю, через день, или даже каждый день.

Салат из фиников поднимет иммунитет и настроение

Салат из фиников поднимет иммунитет и настроение

Эти удивительные плоды могут использоваться в самых разных диетах. Одно из самых удивительных их свойств объясняется наличием ценной аминокислоты — триптофана, которая способствует нормализации сна и заметному повышению настроения. 

1 Shares