Тренировки

Фитнес-гуру: Трейси Андерсон

Фитнес-гуру: Трейси Андерсон

В теле человека более 600 мышц. Большинство тренировок задействуют примерно 200 мышц, а благодаря программе Трейси Андерсон в работу включаются 400. Эти самые мелкие группы мышц заставляют тело гармонично развиваться и совершенствоваться в сторону идеальной фигуры. Чем отличается подход Трейси, ее главные принципы и 7 примеров тренировок — в этом посте.

1 Shares
В чем польза силовых тренировок?

В чем польза силовых тренировок?

У многих словосочетание «силовые тренировки» вызывает умственную ассоциацию с бодибилдерами, «качающими железо» в погоне за массивными бицепсами и кубиками пресса. Но эксперты говорят, что настало время отказаться от устаревших представлений о том, что может сделать тренировка с отягощением для вашего тела и здоровья.

1 Shares
Гормональная гимнастика тибетских монахов

Гормональная гимнастика тибетских монахов

Гормональная гимнастика тибетских монахов включает в себя упражнения, которые активизируют и нормализуют работу эндокринной системы, которая регулирует все процессы в организме. Кроме того, они помогают выполнить коррекцию биополя, открыть чакры и восстановить энергетический потенциал человека.

1 Shares
Хотите улучшить свою сексуальную жизнь? Делайте растяжку!

Хотите улучшить свою сексуальную жизнь? Делайте растяжку!

Вы с трудом встаете с постели после пробуждения? Причина может скрываться в вашем слабом кровообращении. Недостаточный приток крови к генитальной области может способствовать как возникновению женских проблем с достижением оргазма, так и эректильной дисфункции.

1 Shares
7 научных фактов: Польза ходьбы для головного мозга

7 научных фактов: Польза ходьбы для головного мозга

Одна из самых интересных сторон исследования ходьбы — это воздействие ее постоянного ритма на то, как мы думаем. Здесь ученые исследовали всё, начиная от соединения головного и спинного мозга с учётом этой ритмичности и заканчивая взаимодействием неврологической функции, биомеханики и силы гравитации.

1 Shares