Менструация: как помочь организму очиститься

Менструация: как помочь организму очиститься

И во время месячных, и после — когда с возрастом наступает менопауза, желательно принимать меры к тому, чтобы удалять излишки слизи из организма. Лучшее средство — гхи, масло, из которого вытоплена лактоза. Слизь накапливается в кишечнике и проникает в кровь, поэтому при сложно протекающей менопаузе и советуют очищать кишечник.

Как встретить праздник и сохранить фигуру

Как встретить праздник и сохранить фигуру

№5. Попробуйте максимально исключить майонез и ваши гости только будут вам благодарны. Подойдите к приготовлению угощений более творчески. Замените часть привычных «убойных» салатов, типа оливье, мимоза и пр. на более здоровые варианты.

1 Shares
«Доктор, мне не ставят лайки»: интервью с врачом-психотерапевтом

«Доктор, мне не ставят лайки»: интервью с врачом-психотерапевтом

Один из бичей нашего времени — это нервная анорексия. Чаще всего подросток перестает есть, говорит, что он очень толстый. Быстро теряет в весе и всё равно считает себя толстым — в этом и заключается расстройство, он неверно тестирует реальность. Его не убеждают даже цифры на весах. При таких обстоятельствах возможен и летальный исход.

12 простых способов перестать зацикливаться на отношениях

12 простых способов перестать зацикливаться на отношениях

Зацикливание может поставить под угрозу любые отношения. И, даже если вы осознаете, что это плохо — поток мыслей бывает, очень трудно остановить. Привычка чрезмерно анализировать не способствует здоровым отношениям, поэтому очень важно понять, как от нее избавиться. Представляем вам 13 советов о том, как перестать переоценивать свои отношения.

1 Shares
Колонка нутрициолога: зачем нужен дневник питания и что это такое

Колонка нутрициолога: зачем нужен дневник питания и что это такое

Суть дневника как инструмента — холодная, трезвая фиксация фактов. Дневник не предназначен для самобичевания, и он помогает только в том случае, если у человека получается отключить эмоции. Ведь суть дневника не в том, чтобы дать себе оценку, а в том, чтобы зафиксировать факты.

1 Shares
6 средств для детоксикации

6 средств для детоксикации

Лимонная вода — это прекрасно, но если вы серьезно относитесь к чистке организма, вам понадобится больше воды любого типа. Сколько нужно пить?

1 Shares
Бодипозитив: Как не зайти слишком далеко, требуя от женского тела несовершенства

Бодипозитив: Как не зайти слишком далеко, требуя от женского тела несовершенства

В свете бодипозитивных кампаний всё чаще говорят о том, что стройность не обязательно показатель здоровья и эти два понятия не связаны столь сильно, как мы привыкли думать. Впрочем, избыточная масса тела и ожирение — это всё еще медицинские диагнозы, как акне — сигнал того, что стоит проверить гормональный фон.

Колонка нутрициолога: главные ошибки худеющих

Колонка нутрициолога: главные ошибки худеющих

Еду можно есть всю, но важно не переедать и учиться балансировать свой рацион. Тогда можно будет есть все, хоть бургеры или пиццу. Любая еда хороша, ведь она дает нам энергию и может принести пользу. Под пользой я понимаю в том числе и сохранение психологического комфорта.

1 Shares
Когда кофе понижает давление, а когда —повышает

Когда кофе понижает давление, а когда —повышает

Если в течение месяца каждый день пить по такому количеству напитка, то уровень холестерина в крови поднимется более чем на 10%. Это способствует возникновению стихийных закупорок в просветах сосудов, что ведет к серьезным скачкам давления и потенциально может спровоцировать инсульты и инфаркты как сердца, так и головного мозга.

1 Shares
Рацион питания пещерных людей: Палео диета

Рацион питания пещерных людей: Палео диета

«Диета первобытных людей» быстро стала популярной среди знаменитостей, особенно у мужской половины. Это неудивительно — в рационе много мяса и голодным ходить не придется. К тому же можно есть сочные стейки на гриле, и готовить другие весьма аппетитные и полезные блюда без излишних усилий. Все просто и натурально.

1 Shares