Тревожные мысли возникают из страха перед неизвестным. Многое мы просто надумываем заранее, как премудрая Эльза, которая плакала о том, что сама вообразила. А переживать о том, что уже прошло, и вовсе смысла нет.
Мне 30
Знаете ли вы, что около 70% старения кожи связано с солнцем? Это означает, что если вы проводите долгое время на солнышке без шляпы, солнечных очков и что очень важно, без солнцезащитного крема, вы гарантированно получите грубую, пигментированную и сморщенную кожу.
Никто не любит женщину за юность или зрелость, за красоту или уродство, за глупость или ум; любят ее не за что-нибудь, а просто потому, что любят.
Большинство из нас не признают или не осознают (в том числе и большинство ваших врачей), что проблемы с пищеварением сеют хаос по всему телу, что приводит к аллергии, артриту, аутоиммунным заболеваниям, сыпи, акне, хронической усталости, расстройствам настроения, аутизму, слабоумию, раку и многому другому.
Благодаря Джобсу Дзэн стал восприниматься как что-то стильное, и новая волна увлечения дзэнской практикой, лишённой религиозного флёра и получившей название «осознанность» (mindfullness), прокатилась по Европе и Америке. В Японии пока ещё не полностью изгладился шок от действий «Аум Синрикё», но эта волна понемногу доходит и сюда, на родину Дзэн.
Как вы себя чувствуете сегодня? Я серьезно, ответьте на следующие вопросы: Скачет ли ваше настроение…
Само собой разумеется, что когда вы встретите мужчину, то вы это сразу же поймете. Почему? Да потому что прекратятся игры и вы будете чувствовать уважение к себе. Намерения станут ясны и любые догадки прекратятся. Вы будете излучать спокойствие, а любые тревоги исчезнут.
Например, женщины объективно узнают и предпочитают спокойных мужчин, что связано с низким уровнем кортизола у последних. Повышенный нейротизм, сопряженный с высоким уровнем кортизола, расценивался как непривлекательная черта». (Отсюда так и тянет извлечь какие-то советы, например такой: не знакомьтесь, пока вы дирижируете ансамблем, — будете пахнуть стрессом.)
В течение дня ты тщательно следишь за своим питанием. Ты отказываешься от лишней порции или чего-то жаренного и жирного. Но когда наступает ночь, ты крадешься к холодильнику за перекусом. Не совершай эту ошибку. Ты сведешь все свои дневные старания на «нет».
Любые отношения плодотворны, когда в них есть обмен, взаимодействие, отдача. Это парный танец. Но если вы начали оттаптывать друг другу ноги до боли и крови, — нужно прекратить этот танец, и залечив раны, начать новый красивый танец, возможно, с новым партнером.