Сегодня от многообразия «суперфудов» с труднопроизносимыми названиями рябит в глазах: они заполонили полки в супермаркетах и онлайн-магазинах, про них пишут все модные блоггеры и ресурсы о здоровом питании. Мы попытались разобраться, какими исконно-русскими продуктами можно заменить нашумевшие суперфуды.
Питание
Какие же продукты содержат в себе желаемые углеводы? Макароны, рис, торт, хлеб, печенье, гречка, конфеты, чипсы? Все они великолепны, и все содержат в себе углеводы. Но какие же из них являются лучшими источниками необходимых витаминов, минералов и клетчатки? Чипсы с конфетами?
Что же такое периодическое голодание? Какие промежутки между приемами пищи принесут пользу? Подходит ли такой отказ от пищи всем? Мнения специалистов в этом посте.
Одна из причин долголетия в Италии — сбалансированное и разнообразное питание, причем некоторые местные специалитеты вполне можно отнести к суперфудам, ведь полезны они невероятно.
На смену вегетарианству и веганству, сыроедению и палеодиете приходит новый тренд. Имя ему — пеганизм. Пеганизм, он же пеганство — один из последних трендов в мире похудения. По сути, это микс веганства и палеодиеты.
Вы, наверняка, слышали о том, что мед нельзя подвергать термической обработке и что при высоких температурах в нем появляются канцерогены. Вместе с тем, горячий чай с медом — любимое средство от простуды наших бабушек. Давайте разбираться!
В сегодняшней статье мы обсудим, какие из полезных советов, которые вошли у нас в привычку, на самом деле со спокойной совестью можно проигнорировать.
Часто ли вы задавались вопросами: «Почему ни одно средство мне не помогает?» или «Я трачу столько денег на дорогой крем, а от него только хуже. Почему?» Сюрприз!
Понятие bulletproof coffee («бронекофе») уже устойчиво закрепилось на Западе, в США даже появилась сеть кафе, в которой предлагают попробовать этот напиток по оригинальному рецепту.
Почему одни называют яйца суперфудом и идеальным протеином, а другие — токсичной нагрузкой на организм и холестерином в скорлупе? Стоит ли включать яйца в свой рацион, какие яйца полезнее и что о яйцах говорят специалисты по здоровью?