Плотно перекусили — но место для большого куска торта все еще осталось? «Первый признак того, что вы «подсели» на сахар, заключается в том, что вы тянетесь за десертом, не испытывая физического голода», — говорит Лиза Рэйчел Снайдер, тренер по интуитивному питанию.
Метка: Зависимость
На этот раз ты должна быть твердой, ты должна быть сильной, даже когда ты хочешь сдаться. Ты знаешь, что он не достоин тебя. Ты знаешь, что ты заслуживаешь того, кому на тебя не наплевать. Да, тебе страшно быть дальше без него, но это страх, который ты должна побороть.
Психологи всерьез считают расстройство пищевого поведения болезнью. Вылечиться самостоятельно можно, но это не насморк и следовательно, так просто не пройдет. Запасайтесь терпением и вооружайтесь необходимыми методиками.
Когда вас зовут, скажем, прогуляться в парке, а вас больше манит перспектива полежать на диване в обнимку с чипсами причём всегда манит больше, а не только в пятницу вечером, когда вы просто очень устали — это пищевая зависимость.