Использование комбинации из фитнес-трекера и умного будильника действительно помогает научиться высыпаться. А также узнать еще много интересного о своем организме во сне — самом загадочном времени вашей жизни. Например, сколько вы храпите? 🙂
Метка: Сон
«Утро вечера мудренее» — утверждает народная поговорка, и тут не поспоришь. Не раз мы засыпали с чувством растерянности и беспомощности перед проблемами, но утром вставали с ощущением, что эти проблемы точно решатся.
Объединяя и перерабатывая эмоциональную информацию, сновидения помогают решить не только повседневные, но и творческие задачи.
Даже если вы бережете фигуру, не откажите себе в этом удовольствии, ведь бессонница намного вреднее, чем несколько лишних калорий.
Не оставляйте телефон в спальне, чтобы он не был первым, на что вы смотрите при пробуждении. Ни один хороший день не начинается с того, что вас заваливают электронными письмами, прежде чем вы встанете с постели. И не используйте телефон в качестве будильника.
Устали каждое утро замазывать темные круги под глазами тональным кремом? Начните ухаживать за кожей вокруг глаз правильно…