Красота

Напиток для спокойного сна

Напиток для спокойного сна

Отмечание любого праздника нередко может стать причиной нарушений режима сна, в результате чего хочется и ложиться, и вставать как можно позже. Что, с позиции Аюрведы, не является здоровым режимом. Поэтому советуем вечером приготовить аюрведический успокаивающий напиток, который поможет крепко уснуть и восстановить силы за ночь.

Как заниматься ходьбой правильно

Как заниматься ходьбой правильно

Новые тренды по фитнесу и тренировкам, которыми мы можем увлечься (и обсудить их достоинства и эффективность), будут всегда, но все же, возможно, стоит научиться ходить перед тем, как побежать (сесть на велотренажер, заняться боксом или круговыми тренировками) во благо нашего здоровья на протяжении всей жизни.

Психосоматика псориаза

Психосоматика псориаза

Причины и механизмы возникновения псориаза изучают уже более века, однако точно определить, почему огромное количество людей страдает от разных его форм, а самое главное — как избавить их от недуга, ученые так и не смогли.

Магия психотерапии

Магия психотерапии

«Психотерапия не избавляет от боли, она делает эту боль выносимой». Это про то, что обозначены границы и возможности терапии относительно ожиданий избавления от душевной боли.

Мясо: польза или вред?

Мясо: польза или вред?

Около 8 миллионов американцев придерживаются вегетарианской или веганской диеты, но остальные до сих пор едят рекордное количество мяса и птицы. Любителям мяса будет полезно знать, что действительно думают об этом диетологи и врачи — и как есть мясо без вреда для здоровья.

Допинг для спортсменов-любителей и 10 тренировок, сжигающих много калорий

Допинг для спортсменов-любителей и 10 тренировок, сжигающих много калорий

Занимаясь на аэробном вертикальном тренажере Versa Climber, вы как бы поднимаетесь по пожарной лестнице. В работу включаются все мышцы — ноги, ягодицы, руки, плечи. В тренажерных залах на станок Versa Climber зачастую внимания не обращают, а ведь он еще более эффективен, чем беговая дорожка, гребной тренажер, батут. За 30 минут тренировки на нем вы теряете от 300 до 350 калорий.

Русско-парикмахерский словарь: как разговаривать с мастером по волосам

Русско-парикмахерский словарь: как разговаривать с мастером по волосам

Чем отличается шатуш от бальяжа, боб от каре и андеркат от андердая, за пределами тесного сообщества парикмахеров знают единицы. Мы обратились к топ-стилисту и выпускнику академии Toni & Guy Amsterdam Дмитрию Капнову с просьбой объяснить некоторые часто встречающиеся термины человеческими словами. Сейчас вы узнаете, как говорить с парикмахером так, чтобы вас поняли.

Фета: самый здоровый сыр в мире, о котором никто не говорит

Фета: самый здоровый сыр в мире, о котором никто не говорит

В составе этого сыра — кальций, витамины группы В, витамин А, железо, фосфор, цинк. Настоящий сыр фета готовят только в некоторых районах Греции из овечьего молока. Вот 5 самых полезных свойств феты.

Как делать массаж лица? Пошаговая инструкция

Как делать массаж лица? Пошаговая инструкция

Массаж очень полезен, он поможет избавиться от «землистого» цвета лица, сгладит морщины, избавит от отёков и визуально подтянет кожу. Массаж никогда не делают «на сухую», всегда важно использовать специальную косметику.