Красота

Ученые утверждают, что у метаболизма есть свой предел

Ученые утверждают, что у метаболизма есть свой предел

Исследователи обнаружили, что когда речь идет о физических нагрузках, длящихся несколько дней, недель и месяцев, люди могут сжигать калории только в 2,5 раза быстрее, чем в покое. Ученые пришли к выводу, что даже самым быстрым в мире ультрамарафонцам не удалось преодолеть этот предел.

5 последствий отказа от сахара

5 последствий отказа от сахара

Сахар способствует хроническому воспалению, которое снижает способность нашей иммунной системы бороться с простудой и гриппом. Что происходит с вашим телом, когда вы перестаете есть сахар? Вы, вероятно, будете реже болеть простудой в течение года, и это также может помочь ослабить симптомы аллергии и астмы.

Что такое винный соус? Как готовятся винные соусы и какими они бывают?

Что такое винный соус? Как готовятся винные соусы и какими они бывают?

«Винные соусы можно разделить на две категории: белые, которые делают из белого вина с добавлением сливочной основы или сливочной основы и бульона, и красные соусы, которые делают из красного вина с добавлением бульона и, может быть, также c добавлением сливочной основы. Каждую из них можно поделить еще на две категории: сладкие и сухие, но это деление уже не влияет на принцип приготовления, лишь сказывается на вкусе».

Как проращивать зерна и семена

Как проращивать зерна и семена

Самым популярным зерном для проращивания является пшеница. Прорастить пшеницу очень просто. Нужно перебрать зерно, удалить мусор и кусочки соломы, промыть и залить водой на ночь. Утром нужно промыть зернышки и разложить на тарелке, можно накрыть льняной тканью. На следующий день у вас на обед будет очень вкусное и полезное блюдо.

Морская соль

Морская соль

Морской солью называют соль, добытую из морской воды, как правило, естественным путем — испарением воды под воздействием солнца или выпариванием. Традиция добывать соль из моря достаточно древняя и насчитывает более 4000 лет. Первыми добывать соль из морской воды начали обитатели сухих и тёплых стран Средиземноморья (Франции, Италии, Испании) и Восточной Азии (Японии, Индии, Китая).

Самые мощные очищающие продукты

Самые мощные очищающие продукты

В зелени содержится хлорофилл, называемый «кровью растений». Он по своему составу очень похож на эритроциты человека, только вместо молекулы железа в нем есть молекула магния. Также в растительности много ферментов, которые участвуют в процессе пищеварения и облегчают его.

7 причин есть чечевицу

7 причин есть чечевицу

Многочисленные исследования показали, что потребление чечевицы снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо клетчатки, она богата магнием, улучшающим кровоток, и фолиевой кислотой, которая снижает уровень гомоцистеина, являющегося фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний.

Сухофрукты вместо таблеток и витаминов

Сухофрукты вместо таблеток и витаминов

Сушеная вишня выводит из организма химикаты. Это особенно важно для жителей крупных городов. А происходит это за счет действия пектина: он помогает связать вредные химические соединения, и они выводятся из организма, не попадая в кровь. Также вишня известна как хороший антисептик и отхаркивающее средство, что так нужно нам при простуде.

Виды риса: какой же выбрать?

Виды риса: какой же выбрать?

Коричневый рис, как и большинство других видов риса, используют для борьбы с повышенным уровнем холестерина. Также, научно доказано, что его регулярное употребление помогает снизить риск развития новообразований. Входящий в состав зерен магний, способствует улучшению работы сердца, а марганец помогает бороться с ненавистными жирами.