Метка: Стресс

Пять вещей, о которых не стоит забывать в трудные времена

Пять вещей, о которых не стоит забывать в трудные времена

Помните, что те, кто приходят в вашу жизнь, служат определенной цели. Извлекайте пользу из каждого разочарования, примите боль и обратите ее в силу. Учитесь у тех, кто проявляет уязвимость и никогда не забывайте, что знание приходит с опытом.

Девять простых способов сделать свою жизнь лучше

Девять простых способов сделать свою жизнь лучше

Проводите время с друзьями, с которыми вам весело. Смех снимает напряжение с мышц, улучшает кровообращение и способствует выбросу в кровь оксида азота, который, в свою очередь, активизирует нашу иммунную систему.

1 Shares
Майндфулнесс — осознанность с пользой для жизни: будьте здесь и сейчас

Майндфулнесс — осознанность с пользой для жизни: будьте здесь и сейчас

Пары, которые практикуют майндфулнесс, более удовлетворены своими отношениями. Каждый из партнеров начинает чувствовать себя более оптимистично и расслабленно, принимает партнера и его особенности и становится ближе к нему.

1 Shares
Как перестать «заморачиваться»

Как перестать «заморачиваться»

Привычка слишком долго обдумывать что-либо может затянуть мозг в цикл тревоги. Если вы столкнулись с подобной проблемой, попробуйте воспользоваться этими советами.

1 Shares