Мы все сталкиваемся с различными стрессами, независимо от того, связаны ли они с нашей работой, семьями, городами, в которых мы живем, или постоянным стремлением все на свете успевать.
Но как говорит Джошуа Зейхнер, директор по косметическим и клиническим дерматологическим исследованиям в Mount Sinai Hospital в Нью-Йорке: «Стресс — не наш друг, ни нашего разума, ни нашей кожи».
Кожа — самый большой орган в нашем теле, и она по-разному проявляет признаки стресса, включая псориаз и вспышки экземы, себорейный дерматит и даже прыщи.
Конечно, тело и кожа каждого человека будут реагировать на стресс по-разному, так как у всех нас разные генетические особенности. Однако, по словам доктора Уитни Боу, дерматолога из Нью-Йорка, кожа не может различать между разными видами стресса — физическим, эмоциональным, психологическим и экологическим.
Давайте разберемся, как может повлиять стресс на состояние вашей кожи и всего тела.
Стресс вызывает воспаление
Чтобы лучше понять, как может воздействовать на кожу стресс и вызывать ее воспаление, необходимо изучить «глубокую и мощную связь» кожи, ума и кишечника. По словам доктора Боу, стресс, воздействуя на мозг, может замедлить пищеварение в кишечнике. Чем дольше длится стресс, тем большее влияние он может оказать на ваше пищеварение, а когда пищеварение замедляется, это затрагивает бактерии в кишечнике. «Их замедленная подвижность приводит к чрезмерному росту нездоровых штаммов бактерий, и естественный баланс кишечных микробов нарушается, что приводит к так называемому дисбактериозу, — говорит она. — Это, в свою очередь, означает, что слизистая оболочка кишечника становится более проницаемой, что вызывает воспаление по всему телу».
Стресс может привести к сухости кожи
Когда организм переживает стресс, в игру вступает реакция «дерись или беги». В результате мы наблюдаем всплеск адреналина и кортизола.
Прилив адреналина заставляет нас сильнее потеть, активируя экзокринные потовые железы, которые провоцируют обезвоживание, потому что вы очень быстро теряете жидкость.
Люди с сухой кожей в целом более склонны к экземе. Доктор Майкл Эйдельман, дерматолог из Нью-Йорка, добавляет, что стресс — это известная причина возникновения экземы, что подводит нас к следующему пункту.
Гормоны стресса могут вызвать ухудшение или обострение хронических кожных заболеваний
Теория заключается в том, что иммунная система напрямую зависит от стресса, который высвобождает такие гормоны, как кортизол и адреналин, — «запуская определенные физиологические реакции» в нашем организме. Например, адреналин увеличивает частоту сердечных сокращений и повышает кровяное давление, а кортизол поднимает уровень сахара в крови.
Что касается кожи, когда организм вырабатывает избыток кортизола, иммунитет слабеет, вызывая такой воспалительный ответ, как экзема или вспышка псориаза. Этот фактор особенно важен для людей, предрасположенных к этим кожным заболеваниям, поскольку стресс может «их усугубить или спровоцировать рецидив».
Стресс стимулирует сальные железы, что может привести к высыпаниям
Это изменение уровня гормонов, в частности кортизола, вызванное стрессом, также может быть фактором, вызывающим неприятные угревые высыпания.
«Стресс заставляет мозг вырабатывать определенный набор гормонов, которые готовят организм к стрессовой среде, — говорит Зейхнер. — В качестве побочного эффекта, эти гормоны активизируют деятельность сальных желез в коже, что приводит к повышенной жирности, закупорке пор и появлению прыщей».