Питание

Средиземноморская диета: пять советов для работающей женщины

Средиземноморская диета: пять советов для работающей женщины

Все нижеизложенное есть опыт работающей женщины, у которой нет времени, но есть отличные от кухни интересы и прожорливое семейство. И если вы ищете точных кулинарных рецептов, то можете дальше не читать. Подсчитывать точное число калорий, а также давать вам жесткие указания относительно того, сколько кусков мяса вы можете съесть в неделю, и сколько стаканов вина выпить за обедом, я тоже не буду.

1 Shares
Мандарины — Символ Нового года

Мандарины — Символ Нового года

Цитрусы часто вызывают аллергию, и причиной ее могут быть не только содержащиеся в плодах химические соединения (например, эфирные масла), но и вещества, примененные для защиты плодов от грибов и насекомых. По этой же причине шкурки от мандаринов, купленных в России, лучше не использовать в качестве приправы.

1 Shares
Правда или миф: витаминные добавки улучшают здоровье

Правда или миф: витаминные добавки улучшают здоровье

По иронии судьбы, «чаще всего витаминные добавки принимают люди, которым они меньше всего нужны. Обеспеченные и следящие за своим здоровьем люди употребляют такие добавки чаще, чем кто-либо. Вряд ли они могут принести им пользу, а вот вероятность вреда достаточно высока.

1 Shares
Любопытные факты о мандаринах

Любопытные факты о мандаринах

Мощные антиоксиданты уничтожают свободные радикалы — главную причину старения и образования морщин. Эксперты Eat This Not That рекомендуют не только есть мандарины, но и делать простую, но эффективную маску: смешайте столовую ложку несладкого йогурта, чайную ложку мёда и сок 3 — 4 долек мандарина.

1 Shares
Все, что нужно знать о гречневой диете

Все, что нужно знать о гречневой диете

Если после гречневой диеты снова начать питаться по-старому, то потерянные килограммы вернутся с лихвой (так называемый синдром «Йо-Йо»). Важен правильный выход после диеты, так как ферментная активность после воздержания от определенных составляющих вашего рациона со временем угасает.

1 Shares
Что едят на завтрак в разных странах

Что едят на завтрак в разных странах

Завтрак (le petit dejeuner) в Париже едят рано. Состоит он из чашки свежесваренного кофе, йогурта, апельсинового фреша и традиционной французской выпечки: круассанов, булочек с изюмом или тостов с джемом. В конце часто подают сырное ассорти, а летом — фруктовый салат.

1 Shares
6 полноценных источников белка для вегетарианцев

6 полноценных источников белка для вегетарианцев

Традиционно в роли источников полноценного белка выступают мясо, яйца и молочные продукты. Именно поэтому вегетарианцам особенно важно следить за регулярным поступлением с пищей всех 9 незаменимых аминокислот. Хорошие новости: этого можно легко добиться, включив в свой рацион определенные продукты или смеси.

1 Shares
Гуру аюрведы — Роберт Свобода: о хорошем пищеварении, похудении и стремлении к совершенству

Гуру аюрведы — Роберт Свобода: о хорошем пищеварении, похудении и стремлении к совершенству

«Современные врачи склонны игнорировать индивидуальность. Они зачастую смотрят на людей как на «печень» или «легкие» и забывают об индивидууме, которому эти печень и легкие принадлежат. Одно и то же лечение может казаться им панацеей для всех больных, и при этом из виду упускается то, что даже среди страдающих одной болезнью могут быть её различные вариации.