Что готовить на новый 2019 год: Рецепты блюд для новогоднего стола

Что готовить на новый 2019 год: Рецепты блюд для новогоднего стола

Продумывая новогодние рецепты, важно учесть основные «качества» главного персонажа — 2019 — приверженность домашней кухне, любовь к разнообразию, а также к корнеплодам. Все это значит, что еда должна быть домашней, богатой в смысле выбора, щедрой на овощи. Хотя мясо, конечно, никто не отменял.

1 Shares
Менструация: как помочь организму очиститься

Менструация: как помочь организму очиститься

И во время месячных, и после — когда с возрастом наступает менопауза, желательно принимать меры к тому, чтобы удалять излишки слизи из организма. Лучшее средство — гхи, масло, из которого вытоплена лактоза. Слизь накапливается в кишечнике и проникает в кровь, поэтому при сложно протекающей менопаузе и советуют очищать кишечник.

Сыроедение: блогер и адепт растительного питания о том, как начать, не сорваться и зачем все это

Сыроедение: блогер и адепт растительного питания о том, как начать, не сорваться и зачем все это

Я прекрасно отношусь к интуитивному питанию. Но не стоит путать: когда человек говорит, что его организм требует вино, колбасу или шоколадный батончик, — это не интуитивное питание. А вот когда ваш организм чувствует нехватку какого-то витамина и понимает, из какого продукта его можно взять, — это оно. 

1 Shares
В чем польза силовых тренировок?

В чем польза силовых тренировок?

У многих словосочетание «силовые тренировки» вызывает умственную ассоциацию с бодибилдерами, «качающими железо» в погоне за массивными бицепсами и кубиками пресса. Но эксперты говорят, что настало время отказаться от устаревших представлений о том, что может сделать тренировка с отягощением для вашего тела и здоровья.

1 Shares
Как встретить праздник и сохранить фигуру

Как встретить праздник и сохранить фигуру

№5. Попробуйте максимально исключить майонез и ваши гости только будут вам благодарны. Подойдите к приготовлению угощений более творчески. Замените часть привычных «убойных» салатов, типа оливье, мимоза и пр. на более здоровые варианты.

1 Shares
«Доктор, мне не ставят лайки»: интервью с врачом-психотерапевтом

«Доктор, мне не ставят лайки»: интервью с врачом-психотерапевтом

Один из бичей нашего времени — это нервная анорексия. Чаще всего подросток перестает есть, говорит, что он очень толстый. Быстро теряет в весе и всё равно считает себя толстым — в этом и заключается расстройство, он неверно тестирует реальность. Его не убеждают даже цифры на весах. При таких обстоятельствах возможен и летальный исход.

Колонка нутрициолога: зачем нужен дневник питания и что это такое

Колонка нутрициолога: зачем нужен дневник питания и что это такое

Суть дневника как инструмента — холодная, трезвая фиксация фактов. Дневник не предназначен для самобичевания, и он помогает только в том случае, если у человека получается отключить эмоции. Ведь суть дневника не в том, чтобы дать себе оценку, а в том, чтобы зафиксировать факты.

1 Shares
6 средств для детоксикации

6 средств для детоксикации

Лимонная вода — это прекрасно, но если вы серьезно относитесь к чистке организма, вам понадобится больше воды любого типа. Сколько нужно пить?

1 Shares
Бодипозитив: Как не зайти слишком далеко, требуя от женского тела несовершенства

Бодипозитив: Как не зайти слишком далеко, требуя от женского тела несовершенства

В свете бодипозитивных кампаний всё чаще говорят о том, что стройность не обязательно показатель здоровья и эти два понятия не связаны столь сильно, как мы привыкли думать. Впрочем, избыточная масса тела и ожирение — это всё еще медицинские диагнозы, как акне — сигнал того, что стоит проверить гормональный фон.