Нет времени на зал? Есть другой действенный экспресс-метод, чтобы быстро избавиться от лишних сантиметров и влезть в любимые джинсы — домашнее обёртывание!
Что оно даёт
Парниковый эффект: температура кожи повышается, раскрываются поры и начинается активное потоотделение. Организм избавляется от лишней жидкости, а вы теряете сантиметры за процедуру. Увлажняющие компоненты питают проблемные участки тела, а кожа становится более гладкой и упругой.
Важно:
1. Перед обёртыванием кожу нужно очистить и разогреть. Примите горячий душ и потрите скрабом проблемные участки тела. Скраб можно сделать самостоятельно из молотого кофе, соли или сахара. Добавьте в сухую смесь немного обычного геля для душа и массируйте живот, ноги и руки круговыми движениями.
2. Нанесите на кожу смесь для обёртывания и обмотайте тело пищевой плёнкой. Как правило, смеси наносят на ноги, живот и верхнюю часть рук.
3. До и после процедуры желательно не есть тяжёлую пищу 1,5 часа. Но пить надо много, чтобы не наступило обезвоживание.
4. Когда время выйдет, аккуратно размотайте плёнку и примите тёплый душ. Чтобы усилить эффект, помассируйте кожу жёсткой щёткой или используйте антицеллюлитный крем.
5. Поддержать эффект можно, делая обёртывания курсами: через день в течение двух недель или каждые 3–4 дня в течение месяца.
Варианты обертывания:
Горячее
Медово-солевое. 3 столовые ложки мёда смешайте с 2 чайными ложками мелкой соли и нанесите на тело на 50–70 минут. Если во время процедуры взять одеяло поплотнее, потоотделение будет максимальным.
Холодное
Заставляет организм тратить дополнительные калории на обогрев.
Глиняное. Размешайте глиняный порошок с водой до консистенции пасты и нанесите на тело на 30–60 минут. Для повышения упругости и увлажнения кожи подойдёт голубая, чёрная или розовая глины.
Антицеллюлитное
Водорослевое. Именно это обёртывание чаще всего советуют в салонах красоты, но его можно сделать и дома. Купите в аптеке сухую ламинарию или фукус. Залейте пару столовых ложек водорослей горячей водой и оставьте набухать на полчаса. Затем аккуратно нанесите массу на проблемные участки, покройте плёнкой и отдыхайте 30–60 минут.