Продукты, которые вы положили на тарелку, действительно могут иметь значение, когда речь идет о проблемах психического здоровья, включая тревожные расстройства — основную причину психических заболеваний.
Метка: Тревожность
Нейробиологи доказали, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жирных кислот омега-3 (лосось и тунец) подавляет выработку химических веществ, вызывающих беспокойство.
Наряду с продуктами, которые усиливают чувство беспокойства — кофе, алкоголь, энергетики — есть те, которые помогают нам держать тревожность под контролем. Связь между едой, настроением и психическим состоянием все больше интересует ученых. Возможно, скоро появится такое понятие, как пищевая психиатрия.