Не оставляйте телефон в спальне, чтобы он не был первым, на что вы смотрите при пробуждении. Ни один хороший день не начинается с того, что вас заваливают электронными письмами, прежде чем вы встанете с постели. И не используйте телефон в качестве будильника.
