В наш суетливый век если вы хотите, чтобы ваш ум и тело просуществовали как можно дольше, вы должны уделять приоритетное внимание отдыху. Музыка — это простой способ расслабиться, отвлечься от всех этих тембров, приложений, тегов, текстов, электронных писем, встреч и сроков, которые могут легко поднять уровень стресса на значительный уровень.
Месяц: Январь 2019
Итак, независимо от того, просыпаетесь ли вы по будильнику в 7 утра или вовсю пашете на закате, стоит потратить время, чтобы лучше понять себя. Отслеживайте свои естественные ритмы и составляйте план, который будет работать на вас.
Все мы в жизни сталкиваемся с расставаниями. Это одна из самых сложных вещей в жизни. Особенно когда речь заходит о долгих отношениях, на которые вы строили далеко идущие планы. Нам всем невероятно сложно расставаться с нашими любимыми. Нам сложно пережить расставание с человеком, с которым мы планировали прожить до конца наших дней.
Я часто встречаюсь с людьми, которым по 20, 30, 40 лет, но это внешне. А там внутри они как будто остались в далеком детстве и до сих пор ждут любви, которую тогда недополучили. И остаются там до тех пор, пока самостоятельно не научаются находить удовлетворение в себе.
Часто открытия, труды , произведения великих людей кажутся для нас совершенными и это совершенство мы…
После этого случая мир вокруг меня заиграл совершенно иными красками. И я наконец по-настоящему поняла, что означает осим хаим: «наслаждаться жизнью здесь и сейчас!»
Мы восхищаемся его творчеством и представляем подборку его саркастических афоризмов.
Автор метода не настаивает на ежедневном ведении дневника. Даже одна сессия 15-30 минут может оказать благотворное влияние на состояние: «Если в трудный период вы будете слишком часто писать в дневник, то будете «пережевывать» одни и те же мысли, а это последнее, что вам нужно. Эффективней экспрессивно выплеснуть эмоции на бумагу, это поможет скорректировать свой путь. Ни к чему брать на себя обязательства ежедневно заниматься письменными практиками».
Любовь к кофе определяется мутациями в генах рецепторов горького вкуса, уверены британские и австралийские ученые, изучившие данные 438 тысяч человек. Среди тех, кто выпивает больше четырех чашек кофе ежедневно, преобладают люди с высокой чувствительностью к кофеину.
За десять лет, с 1996 по 2006-й, по данным исследовательской компании Euromonitor International, число людей, проживающих в одиночестве, увеличилось на 33% и сейчас составляет более 200 млн человек во всём мире. Количество синглов на планете превышает всё население России.