Где взять 25 грамм клетчатки, которые советуют диетологи

Употребление клетчатки (волокна) способствует ощущению сытости. Она подавляет чувство голода, снижает уровень сахара в крови и затрудняет усвоение белков и жиров. Продукты с высоким содержанием клетчатки приходится долго пережёвывать, что способствует меньшему потреблению калорий.

Гэвин Френсис: Метаморфозы. Путешествие по самым прекрасным и ужасным изменениям человека

Даже для тех, кто не был святым, создание новой жизни казалось божественным чудом, находящимся за гранью человеческого понимания. Было ясно, что секс как-то связан с зачатием, но сам механизм оставался загадкой. Однако Леонардо стремился понять каждый этап жизни человека, включая его зачатие. На одном из своих самых известных рисунков, созданном на 10 лет ранее описанной выше картины, он попытался изобразить анатомию мужчины и женщины в сам момент зачатия.

9 уловок против социальной неловкости

Даже самые уверенные и общительные люди могут иногда чувствовать себя неуютно на вечеринке, встрече или другом дружеском сборище. Используйте эти профессиональные советы, чтобы стать душой вечеринки, или, по крайней мере, почувствовать большую уверенность в себе.

Депрессия? Займитесь микрофлорой

Клинические исследования и опыты на животных показали, что пробиотики снижают тревожное расстройство и депрессию. Бактерии считались врагами на протяжении всего XX века. После того как учёные обнаружили, что микроорганизмы вызывают инфекционные заболевания, люди любой ценой стали стараться избавиться от этих невидимых захватчиков.

Селфи в пять раз смертоноснее, чем нападения акул

Вена, столкнувшись с безумием вокруг селфи, запустила кампанию по изоляции от цифровых технологий. Так, репродукция картины Густава Климта «Поцелуй», находящаяся в дворцовом комплексе Бельведер неподалеку от оригинала, покрыта гигантским красным хэштегом «Смотри на картину вместо того, чтобы сфотографироваться с ней»,

6 причин помнить о пользе груш

Вряд ли кто-то предполагал, что груши занимают достойное место в природной аптечке. Среди обилия заморских яств и экзотических фруктов мы легко забываем о тех, которые растут рядом с нами. Однако груши могут похвастаться завидной полезностью.

Мудрость Донны Эшворт: Предупреждаю всех 30-летних

Никто не видит, что вы делаете правильно, зато все видят, что вы делаете не так. Когда вы это поймете, вы будете ориентироваться только на собственные причины и начнете получать от жизни гораздо больше удовольствия.

Торт с клубникой

Кто с утра был умницей и побывал на поле и притащил оттуда аж 5 кг клубники всё боялась, а вдруг на тортик не хватит. Ловите рецепт торта с клубникой. В общем тортик не слишком сладкий, а по мне в самый раз! Хоть диетичным его конечно не назвать никак, но всё же есть его буду с более спокойной душой, зная что куча лишних калорий исключена.