Из всех обещаний, которые мы даем, самыми важными являются обещания, которые мы даем сам.
Не важно, планируете ли вы начать заниматься физическими упражнениями, сбросить лишний вес или научиться чему-то новому. Важно помнить, что вы не можете заботиться ни о ком, если не заботитесь о себе.
Возьмите удобный для вас блокнот и запишите все обещания, которые вы себе даете. Каждый раз, когда вам станет трудно или вы начнете забывать о них, перечитайте и не сдавайтесь!
Вот 7 обещаний, которые вы должны дать себе уже сегодня:
1. Слушать, что говорит ваше тело и разум
Ваше тело скажет вам, когда вам нужно отдохнуть. Если у вас болят мышцы или вы устали, это признак, который не стоит игнорировать.
В дополнение к предотвращению беспокойства и болезней, вы обнаружите, что ваша жизнь изменилась к лучшему.
2. Жить своей жизнью
Слишком часто люди в конечном итоге живут жизнью, которую им придумали родители или другие люди вместо того, чтобы слушать свое сердце. Однако так вы никогда не сможете быть счастливы.
Вы должны понять, чего вы хотите и прожить свою жизнь так, как больше всего понравится именно вам. Это одно из самых важных обещаний, которое вы можете себе дать.
3. Ежедневно улыбаться
Исследования показывают, что чем больше вы улыбаетесь, тем вы счастливее. Даже если вам не нравится улыбаться, улыбка все равно оказывает тот же эффект.
В дополнение к уменьшению стресса, улыбка поможет вам наладить отношения с другими людьми. Разве недостаточно того факта, что вы будете здоровее и счастливее?
4. Запомнить, что отношения приходят и уходят
Не каждые отношения должны длиться вечно. Друзья, любимые, деловые партнеры — может случится так, что они уйдут из вашей жизни. Однако вы можете пересмотреть эту потерю. Напомните себе, что все имеет начало и конец.
В любом случае, у вас всегда останутся воспоминания. Обещайте себе, что вы осознаете эту простую истину и перестанете грустить о прошлом.
5. Принять изменения
Признайтесь, вам хотелось бы внести хоть малейшие изменения в вашу жизнь. Это может означать прекращение отношений или принятие решений, которые вы долго откладывали. Однако эффект будет потрясающим.
Изменения — это всегда хорошо. Это означает, что вы двигаетесь и обучаетесь.
6. Расширить границы
Обещайте себе, что вы будете жить полной жизнью. Вы никогда не узнаете, какие скрытые таланты у вас есть, если будете следовать знакомым старым путям.
Попробуйте преодолеть свои страхи и сомнения. У вас все получится!
7. Двигаться дальше и забыть о прошлом
Примите свое прошлое и сбросьте бремя с плеч. То, что вы познали из прошлого опыта, всегда будет с вами и может помочь вам в будущем.
Обещайте себе, что вы используйте свои знания для того, чтобы больше не совершать одинаковых ошибок и двигаться только вперед.
А вы готовы изменить свою жизнь раз и навсегда?