Один из самых неприятных симптомов простуды — это боль во всем теле, мешающая спокойно спать, даже если у вас нет сил. Когда это произойдет, найдите на полке с пряностями мускатный орех: он содержит триптофан, успокаивающее и снотворное средство. «Добавьте мускатный орех в еду или чай — он поможет вам быстро уснуть», — говорит Сиетос.
