Один из самых неприятных симптомов простуды — это боль во всем теле, мешающая спокойно спать, даже если у вас нет сил. Когда это произойдет, найдите на полке с пряностями мускатный орех: он содержит триптофан, успокаивающее и снотворное средство. «Добавьте мускатный орех в еду или чай — он поможет вам быстро уснуть», — говорит Сиетос.
Метка: Рецепты здоровья
Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 ч. л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток, чтобы сохранить их полезные вещества.