Всем известно, что проводить время на свежем воздухе полезно как для психического, так и для физического здоровья. Тем не менее, прямые выгоды от проведения времени именно на пляже были выявлены совсем недавно!
Вы знаете, почему вы испытываете невероятное чувство релаксации и спокойствия на пляже? В настоящее время ученые называют это «синим пространством».
Вы попадаете в «синее пространство», когда ваш мозг перегружен успокаивающими звуками и запахами воды. Синего пространства достаточно, чтобы вы чувствовали себя комфортно; почти как будто бы вас загипнотизировали!
Если вы когда-либо сидели на пляже, чувствуя себя очень расслабленным, дело не только в вашей голове! Ученые утверждают, что происходят изменения в том, как ваш мозг реагирует на окружающую среду, которая заставляет вас чувствовать себя расслабленным и отдохнувшим.
Вот четыре основных способа воздействия этого «синего пространства» на ваше тело и душу:
1. Поход на пляж снимает стресс
Вода — одно из лекарств природы. Она полна природных элементов и минералов, которые помогают вам чувствовать себя легко. Поэтому прыгаете ли вы в бассейн или окунаете пальцы ног в океан, вы определенно будете испытывать чувство релаксации. Вода может быть отличным способом быстро поднять настроение! Вы же хотите меньше стресса, лучше спать и чувствовать себя более счастливым… без лекарств или чего-то подобного?
2. Пляж увеличивает ваш творческий потенциал
В последнее время вы чувствуете себя застрявшим в творческой колее? Ученые считают, что решением этой проблемы на самом деле может быть пляж! Пребывание в «синем пространстве» может помочь вам очистить голову и подойти к своим проблемам более творчески. Подобно медитации, пляж может воссоздать ощущение покоя, что позволяет закрыть глаза на все остальное и сосредоточиться.
3. Поход на пляж может помочь справиться с депрессией
Так же, как пляж может помочь вам с вашим творчеством, он также может облегчить и симптомы депрессии. Гипнотизирующие звуки волн в сочетании с различными запахами и визуальными эффектами пляжа могут ввести вас в медитативное состояние.
4. Проведение времени на пляже изменит ваш взгляд на жизнь
Все дело в перспективе! Природа мягко помогает вам стать счастливым человеком. Пляж может помочь вам перестроить свою душу. Так возьмите же лосьон для загара и упакуйте свои корзины для пикника, потому что пришло время отправиться на пляж!
Источник: higherperspectives.com
Перевод: im30.club