Аня Щетинина — невероятно теплый, яркий, глубокий человек, веселая и красивая девушка и очень популярный преподаватель йоги. Несмотря на её юный возраст, уже многие годы на классы к Ане ходят как молодые, так и довольно зрелые дяди и тети, серьезно относящиеся к своему здоровью, к здоровью своей семьи.
Как правило, это амбициозные профессионалы из разных сфер экономики и разных уровней иерархии: актеры, дизайнеры, рекламщики, маркетологи, пиарщики, руководители частных компаний, предприниматели, финансовые эксперты, журналисты — в Ане они нашли своего учителя.
Многие отмечают, что изюминкой Аниного стиля является ее легкость и искрящийся юмор, с которыми она преподает серьезную и мудрую практику йоги.
Причем легкость характера Ани вовсе не означает легкость ее занятий.
Только ее задорное подмигивание или шутка спасает как раз в тот самый момент, когда ты готов рухнуть в изнеможении от сложной асаны. Или врубленная на всю громкость «Мне уже не важно» «Мумий Тролля» помогает забыть о скованных «планкой» мышцах и начать петь в хоре со всеми, открывая второе дыхание.
Для меня Аня стала «проводником» в мир понимания себя, своего тела, поведения и здоровья. Именно она открыла для меня основу осознанности: знание, которое заставило меня пересмотреть все мое поведение: мысли, реакции, взаимодействие с людьми и окружающим миром.
Однажды на уроке Аня сказала: «Вот вы стоите в асане. Понаблюдайте за собой. Что с вами происходит?.. Что вы чувствуете? Какие мысли проносятся в голове? В сложной асане мы ведем себя точно так же, как и в сложной ситуации в жизни. Если нам некомфортно, то и в жизни, как сейчас в асане, мы можем начать сопротивляться, пыхтеть, мысленно возмущаться, кто-то выйдет из асаны, не выдержав… А ведь можно просто продолжать глубоко дышать… Какие мы в йоге, такие мы и в жизни».
Это озарение и легло в основу моего оздоровительного процесса (духовного и телесного), который начался тогда и продолжается сейчас, 6 лет спустя.
Я попросила Аню ответить на вопросы, которые, как мне кажется, могут помочь раскрыть некоторые грани яркой индивидуальности и проникнуться ее энергией, даже просто читая эту статью:
Тебе — 30. На какой возраст ты себя ощущаешь?
Если брать физические ощущения, то во мне гораздо больше сил, чем, скажем, в 20 лет! Что касается жизненного опыта, то лет на 35 — 38, а так, мне кажется, что 30, что 40, чем дальше, тем интереснее…
Какую одну главную мысль или вывод ты сделала для себя после 30 лет?
Все наши страхи — это невероятные ограничения, тюрьма для Души. Там, где страшно, туда и надо идти.
Что является источником радости каждый день?
Невероятная красота, мудрость жизни и радость от того, что имею возможность это замечать и различать.
Что проходит тяжело?
Тяжело видеть страдания и людское неведение. Пока они существуют, мы все не можем не замечать этого.
Что служит источником и вдохновением для роста?
Мои ученики, мои друзья и любимые люди — общение с ними является неограниченным источником для вдохновения.
Есть ли человек, персонаж, фигура, учитель, который служит для тебя примером, ролевой моделью, у кого ты учишься? Почему?
Я учусь у самой себя. Учусь понимать и принимать свои «неидеальные» стороны. Учусь у людей, каждый день встречающихся мне на пути. Взаимодействуя с ними, я глубже понимаю причины и следствия мыслей и поступков в моей жизни.
Ты имеешь возможность наблюдать за большим количеством девушек и молодых женщин. С какими вопросами они чаще всего обращаются?
Они спрашивают меня, в основном, как найти любовь, как сделать правильный выбор в профессии, как стать счастливой, как перестать есть мясо и как скоро можно сесть на шпагат.
Чем ты восхищаешься в молодых женщинах сегодня?
Многие молодые женщины сегодня, имея семью и множество детей, научились не забывать о себе, о своих мечтах, научились брать под контроль свои мысли и грамотно распоряжаться временем, которого так всем нам не хватает! У нас много красивых и талантливых женщин, абсолютно разных профессий и социального достатка, и все они умеют Любить…
Если взглянуть со стороны, есть какая-та одна тема, которая волнует (может быть, даже слишком) молодых женщин сегодня больше всего?
Конечно же, ОН! Тот самый мужчина, что приведёт нашу героиню в ложе непрекращающегося счастья и вечной любви.
На твой взгляд, что можно было бы предложить молодым девушкам прекратить делать? Начать делать? В какую сторону менять свое поведение, чтобы развиваться и расти?
Очень многие молодые девушки считают, что без ботокса ( чем раньше вколем, тем лучше будет), модной сумки и невероятно популярных лабутенов им не встретить мужчину своей мечты! Что внешняя картинка должна быть иконой стиля и образа жизни. Что только наличие мужчины в их жизни определяет наличие и интенсивность потока счастья.
Многие девушки ведут себя, как товар на прилавках магазина. Они уверены, что длинные юбки, владение нефритовыми шариками, бесконечными украшениями и наличие голоса «оттуда» привлекут мужчину в их жизнь и начнётся Рай. На мой взгляд, куда более интересно раскрывать себя, в первую очередь, для самой себя.
Найти в себе таланты и развивать их. Развивать такие качества, как доброта, сострадание ко всем живым существам, радость от красоты жизни и умение наслаждаться этой красотой. Уйти от модели поведения, зависимой, к более целостной системе жизни. Начать можно с элементарного: обратить внимание на то, что мы едим, как мы это делаем. Затем девушкам обязательно нужно заниматься физическими нагрузками, необязательно бегать марафоны, как сейчас очень модно. Практика йоги очень подходит для женщин: там и процессы дыхания, и работа с внутренними органами и мышцами, и преодоление страхов, и радости шпагатов, и, самое важное, работа с нашими мыслями.
На йоге мы учимся наблюдать за ними, а в дальнейшем и превращать негативные мысли в позитивные, а особо талантливые идут дальше, превращая позитивные мысли в пустоту, и тут начинается самое волшебное: творчество жизненного процесса.
Женщина превращается в то, что она сама себе задумала. Но для этого нужны: смелость, радость, доброта и любовь.