Как убрать жир с коленей? Кому-то может показаться странным, но таким вопросом задаются многие дамы.
По мнению психологов, именно женские ноги считаются одной из наиболее привлекательных частей тела для мужчин. И, действительно, длинные, стройные, ровные ножки станут гордостью для каждой представительницы прекрасного пола.
Жировые отложения могут накапливаться не только на животе и бедрах, но и на коленках. Проблема актуальна при наличии избыточного веса, но порой беспокоит и женщин со стройной фигурой. Именно тогда и возникает вопрос, как убрать жир с коленей, ведь дефект негативно сказывается на внешнем виде.
Прежде чем производить любые манипуляции по устранению недостатка, важно разобраться в источниках его появления. Утолщение жировой прослойки на коленях выглядит некрасиво, поэтому приходится всегда прятать колени под брюками или длинными юбками.
К наиболее распространенным причинам отложения жировых клеток на ногах относятся:
Решить, как убрать жир с коленей, расположенный с внутренней стороны, можно только после выяснения причин формирования недостатка.
Борьба с жиром должна быть комплексной. Не получится добиться желаемого результата, если использовать только массаж, специальные упражнения или диету.
Как убрать жир с коленей в домашних условиях? Для этого стоит воспользоваться несколькими способами:
Схема питания подбирается индивидуально для каждой женщины. При формировании меню важно учитывать тип фигуры и индивидуальные особенности организма.
Существуют и общие правила, которые необходимо соблюдать всем:
Похудение не должно негативно отражаться на самочувствии и настроении человека. Для разработки подходящего диетического меню лучше обратиться к специалисту.
Любые физические нагрузки приносят пользу при наличии избыточного веса. Рекомендуется отдавать предпочтение кардио и силовым упражнениям. Постепенно объемы ног, талии и бедер будут уменьшаться. Самыми эффективными для похудения ног считаются:
Для повышения нагрузок полезно заниматься бегом и плаваньем, больше гулять пешком, отказаться от использования лифта.
Тренировки стоит проводить не реже 3-х раз в неделю, примерно за 2 часа до занятия, а также после него нельзя есть.
Чем большей будет интенсивность упражнений, тем скорее появятся положительные изменения.
Убрать жир с коленей при помощи массажа можно, как в домашних условиях, так и в салоне. Процедура приятная и полезная, повышает эффективность других методов. Для самостоятельного проведения необходимо аккуратно растереть проблемные зоны при помощи жесткой мочалки. Это способствует активизации кровообращения. На распаренную очищенную от загрязнений кожу наносится крем с антицеллюлитным эффектом. Действие специальных средств направлено на устранение жирового слоя.
Покупные кремы можно заменить натуральным медом, который избавляет от отеков и придает кожным покровам бархатистость и нежность.
При сочетании спортивных тренировок с ухаживающим массажем и растираниями положительный результат достигается быстрее. При этом нельзя забывать и о питании, поскольку очень сложно бороться с жиром, когда меню заполнено сладостями, жареными и острыми блюдами.
Многие женщины не знают, как убрать жир с коленей с внутренней стороны в домашних условиях. Для этого можно воспользоваться масками, которые готовятся из натуральных продуктов.
Отличным средством является смесь из кефира и капусты. Предварительно колени распариваются, затем на них наносится готовая маска, а сверху накладывается кусок ткани. Спустя 30 минут состав смывается.
Для процедуры можно воспользоваться антицеллюлитными кремами. Небольшое количество средства распределяется по проблемным зонам и оборачивается полиэтиленовой пленкой. Через 20 минут крем смывается.
Обертывание с голубой глиной не только борются с жировыми отложениями, но и эффективно при болях в суставах. Глина разводится с водой до густой консистенции, наносится на колени. После этого состав накрывается пленкой и выдерживается 3 часа.
Перечисленные способы рассказывают, как убрать жир с коленей в домашних условиях. Они просты и доступны, не требуют особых навыков.
Безоперационные домашние способы актуальны только при наличии незначительных жировых отложений. Косметологические методики призваны активизировать обменные процессы и расщеплять жировые клетки, которые выводятся через лимфу и кровоток. К подобным способам относятся:
Процедура | Особенности |
---|---|
Мезотерапия | Подразумевает введение вод кожу специальных составов, подобранных с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента. В результате разрушение липидов ускоряется, отток крови и лимфы стимулируется. |
Биоревитализация | Инъекционная манипуляция для активизации естественного обмена веществ. Тонкими иголками в проблемные участки вводятся коллаген и гиалуроновая кислота. Полезный состав обладает омолаживающими свойствами, что делает кожу эластичной, подтянутой и гладкой. |
Криолиполиз | Аппаратная методика, суть которой заключается в искусственном переохлаждении, при котором происходит разрушение липидов. Выводятся клетки естественным путем. Криолиполиз не нарушает целостности кожи, поэтому не требует обезболивания и времени на восстановление. Процедура считается достойной альтернативой традиционной липосакции. |
Отзывы, в которых люди рассказывают, как убрать жир с коленей, свидетельствуют о высокой эффективности косметологических методик. Их стоимость по карману большинству потребителей.
Когда домашние способы и косметологические процедуры не дают желаемого результата, удалить жировые ткани можно с помощью липосакции.
Пластическая операция проводится в любое время года при отсутствии противопоказаний. Она избавляет от некрасивых валиков над коленками, устраняет лишний объем, а также омолаживает кожу. Процедура предназначена для женщин и мужчин.
Область коленей, как и другие части тела, подвержена возрастным изменениям. Кожные покровы теряют эластичность, покрываются складками, теряют однородность цвета. Липосакция как быстро убирает жир с коленей, так и борется с признаками старения.
Операция проводится различными способами, но в любом случае это всегда серьезное хирургическое вмешательство.
Рядом с коленными чашечками располагается множество нервных окончаний и связок. Если их повредить, последствия будут самыми тяжелыми. Именно по этой причине обращаться стоит к профессиональному хирургу с большим опытом.
Проводится под общим наркозом, длится не более 2-х часов. Предварительно на проблемных участках делается разметка, затем по схеме производятся разрезы на коже. При помощи вакуума жир откачивается через канюлю, которая медленно перемещается веерообразными движениями.
Классическая методика включает в себя разметку зоны обработки, применение обеззараживающих составов, разрезы и использование подходящей аппаратной программы.
Под кожу вводится раствор, расщепляющий жир, выводится он при помощи вакуума. Завершается процедура наложением швов и применением стерильных наклеек. Вакуумный метод идеален для молодых людей, поскольку клетки быстрее восстанавливаются, а поверхность коленей выравнивается полностью.
Как и в предыдущем варианте делаются разрезы. В них помещаются приборы, дополненные лазерными световодами.
Разрушение жировых клеток и коагуляция сосудов производятся под действием лазера. После этого липиды выводятся из-под кожи. Операция относится к малотравматичным манипуляциям. Еще одно важное преимущество — лифтинг кожных покровов за счет активизации синтеза эластина и коллагена.
К недостаткам лазерной процедуры относится риск получения ожогов, если за работу берется неграмотный специалист. Максимальное количество откачиваемого жира — 500 мл.
Расщепление жиров происходит под воздействием волны ультразвука. Наряду с этим активизируется метаболизм. В зависимости от толщины жировой прослойки откачивание производится через канюли либо лимфодренажным способом.
Ультразвуковые манипуляции обладают минимальным травматизмом. После процедуры на коже не остается рубцов, а период регенерации занимает мало времени.
О том, как быстро и эффективно убрать жир с коленей с внутренней стороны, стоит посоветоваться с врачом. На основе индивидуальных особенностей и показаний подбирается оптимальный вариант.
В среднем для полного восстановления пациенту требуется 3 — 5 недель. На протяжении первых 24 часов после операции он помещается в стационар, где будет находиться под наблюдением врачей. После этого пациент будет отпущен домой. Первые 2 — 3 суток важно как можно больше лежать, увеличивая двигательную активность постепенно, в течение недели.
Для предотвращения воспалительных процессов после операции необходимо принимать антибактериальные препараты, рекомендованные врачом.
Чтобы избежать провисания кожи в течение месяца после процедуры, следует носить компрессионные чулки. Они не доставляют дискомфортных ощущений, не выделяются под одеждой.
На этапе восстановления запрещено загорать, посещать бани и сауны, подвергаться высоким физическим нагрузкам. В первые пару недель ощущается болезненность, на коже заметны синяки и отеки. Это не выходит за рамки нормы, со временем все побочные эффекты проходят самостоятельно.
На видео можно увидеть, как убрать жир в области коленей, используя специальные упражнения. Если вас не удовлетворяет внешний вид ваших ног, в частности коленей, не расстраивайтесь, ведь существует масса способов усовершенствовать эту область.