В основном от орторексии страдают молодые женщины до 35 лет. Молодые мужчины тоже сталкиваются с этой проблемой, но реже. Причин для развития орторексии много — например, если у человека в детстве было заболевание, требующее определённого диетического поведения, или же его родители зациклены на здоровом питании. Но чаще всего к орторексии склонны люди с неустойчивой самооценкой и несформированной личностной идентичностью
Метка: ЗОЖ
Настоящее предназначение завтрака не в том, сколько вы употребили углеводов, жиров, белков или калорий. Исследование показывает, что очень важно соблюдение времени завтрака для того, чтобы перезапустить обменные процессы вашего организма, насытить его достаточным количеством энергии и выпустить тело в новый цикл дня и ночи. А для этого необходимо топливо.
Осмотрите свои холодильники и кухонные полки. Каких продуктов больше? Какой процент составляют продукты первой категории? А второй? Известное высказывание: «Ты есть то, что ты ешь», — следует понимать не буквально, а совершенно конкретно. Мы состоим из того, что съели.
Самые искусные гурманы собрали несколько лучших рецептов осени для светящейся кожи, используя такие сезонные продукты, как яблоки, тыкву и корицу. Это рецепты для здоровья и красоты, которые вы захотите добавить в свое меню.
Вода с лимоном может быть лучшим другом худеющих. «Полифенолы, содержащиеся в лимоне, снижают аппетит», — отмечает диетолог Эрин Палински-Уэйд.
Если вы слышите об этих продуктах как о вредных, не верьте — последние исследования доказали их пользу для организма и здоровья. О продуктах, которые напрасно считались раньше вредными, рассказала израильский диетолог Наама Лион.
Знаменитые красавицы ХХ века редко делились секретами своей стройности, бархатистой кожи, сияния и блеска волос, но иногда, все же, это случалось. Предлагаем вам утреннее меню трех главных секс-символов прошлого века: Мэрилин Монро, Софи Лорен и Брижит Бардо!
Ученые доказали, что многие привычки в еде, оказывается, являются вредными, и лучше с ними справиться, как можно быстрее. Предлагаем вашему вниманию перечень фруктов и ягод, которые полезнее есть вместе с косточками.
Любые вероятные преимущества и польза коллагеновых добавок зависят от того, как они перевариваются в желудочно-кишечном тракте, и могут ли продукты пищеварения оказаться в целевых тканях и иметь терапевтический эффект.
То, что вы едите, чем дышите, как вы думаете и что чувствуете, все это играет огромную роль в уменьшении и предотвращении процессов воспаления в теле. Ваша диета может либо способствовать воспалению, либо успокоить его.