3500 калорий равны 410 г жира. Таким образом, чтобы терять 410 г в неделю, вы должны исключить из меню 500 калорий каждый день. Если вы пьете газировку, то откажитесь от нее — это один из самых простых способов сбросить вес.
3500 калорий равны 410 г жира. Таким образом, чтобы терять 410 г в неделю, вы должны исключить из меню 500 калорий каждый день. Если вы пьете газировку, то откажитесь от нее — это один из самых простых способов сбросить вес.