Занимаясь на аэробном вертикальном тренажере Versa Climber, вы как бы поднимаетесь по пожарной лестнице. В работу включаются все мышцы — ноги, ягодицы, руки, плечи. В тренажерных залах на станок Versa Climber зачастую внимания не обращают, а ведь он еще более эффективен, чем беговая дорожка, гребной тренажер, батут. За 30 минут тренировки на нем вы теряете от 300 до 350 калорий.
Метка: Спорт
Так удачно звезды сходятся редко, и получается замкнутый круг: я не тренируюсь, потому что не чувствую достаточно энергии, а энергия не прибывает, потому что для этого нужно быть активной. Вырваться из этой схемы и начать регулярно тренироваться помогут лайфхаки, которые одинаково эффективны для очень занятых и очень ленивых.
Красивая спортивная одежда — это наш помощник на пути к стройности и здоровью, но не забывайте: помощник, а не главный герой.