5—10 минут осознанности утром вполне достаточно, чтобы чуть позже не сорваться на ребенка, который не может определиться с тем, что хочет на завтрак, и вообще «не хочет с тобой разговаривать на эту тему». Или на супруга, который занял душ, а вы еще даже не накрасились.
Метка: Путь художника
В жизни каждого так много всего происходит: школа, работа, дети, возлюбленные, хобби, счета, заботы, радости. В нашем мозгу постоянно так много грохота, что мы обычно этого не осознаем. Мы повсюду таскаем с собой этот груз стресса и тревожности. Что, если бы был способ облегчить его?