Ответы на самые важные вопросы о сне и 10 простых действий, которые помогут быстрее заснуть — в этом посте.
Метка: Марк Хайман
Может показаться, что все мы полны токсинов. В какой-то степени это правда, так как проблемы с переработкой токсинов являются корнем любого заболевания. Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, то знайте, что возможно ваш организм сильно зашлакован.
Большинство из нас не признают или не осознают (в том числе и большинство ваших врачей), что проблемы с пищеварением сеют хаос по всему телу, что приводит к аллергии, артриту, аутоиммунным заболеваниям, сыпи, акне, хронической усталости, расстройствам настроения, аутизму, слабоумию, раку и многому другому.
5 решений, которые вы можете принять менее чем за 10 минут — бонус: их не нужно начинать в Новый Год
Именно сила дружбы, а не сила воли, является ключом к успеху. И наоборот, когда вы смещаете фокус и ставите приоритетом своих друзей, семью и коллег, вы углубляете свою связь с ними и чувствуете себя более удовлетворенным. Вместо зависания в социальных сетях, потратьте 5 минут в день на общение с любимыми людьми.
То, что вы едите, чем дышите, как вы думаете и что чувствуете, все это играет огромную роль в уменьшении и предотвращении процессов воспаления в теле. Ваша диета может либо способствовать воспалению, либо успокоить его.
Всем нам говорят об исключительной полезности апельсинового сока. Нам втюхивают так называемые «напитки для спорта», которые по факту не имеют ничего общего со здоровым атлетизмом и напичканы тоннами сахара, а также «энергетические напитки», не имеющие ничего общего с энергией.
Какой витамин практически полностью отсутствует в нашем питании? Какой витамин является скрытой причиной многих заболевании, которые на самом деле довольно легко лечатся?
Понятие bulletproof coffee («бронекофе») уже устойчиво закрепилось на Западе, в США даже появилась сеть кафе, в которой предлагают попробовать этот напиток по оригинальному рецепту.