Если Вы воспринимаете окружающую Вас среду одинаково каждый день или у вас одни и те же мысли, то Вы ведёте себя привычным образом, чувствуете те же эмоции — Вы сохраняете одни и те же гены включёнными, другие гены выключенными. Добавьте ко всему к этому гормоны стресса, подавляющие гены, вызывая болезни.
Метка: Гены
Недостаточный сон — не всегда следствие того, что вам что-то мешает спать или вы больны. Оказалось, что на длительность и качество этого процесса влияют 47 генов, причем, десяток из них ответственен за продолжительность сна, а деятельность еще 26 сказывается на его качестве.
Генетический анализ впервые показал, что увеличение физической активности, как правило, снижает артериальное давление. А также раскрылась связь двигательной активности и режима сна с нейродегенеративными заболеваниями, психическим здоровьем и структурой мозга, что свидетельствует о важной роли центральной нервной системы в отношении физической активности и сна.