Почему стоит оставить косточку? Авокадо — очень вкусный и питательный фрукт, полезный для нашего здоровья. При этом, мы привыкли использовать только мякоть, избавляясь от косточки в сердцевине плода. Не стоит поспешно с ней расставаться — косточка авокадо может быть эффективным натуральным средством в решении проблем с кожей, лечении боли в мышцах и суставах.
Красота
Проблема многих «сов» в том, что им сложно вписываться в мир, живущий «с девяти до пяти», с утренним пробуждением задолго до того, как их организм будет к этому готов. Принадлежность к «совам» была связана с ухудшением здоровья. Ученые привлекли к исследованию 21 «закоренелую сову». Участники ложились спать в среднем в 02:30 и не просыпалась до 10:00.
Плотно перекусили — но место для большого куска торта все еще осталось? «Первый признак того, что вы «подсели» на сахар, заключается в том, что вы тянетесь за десертом, не испытывая физического голода», — говорит Лиза Рэйчел Снайдер, тренер по интуитивному питанию.
Мы попросили шеф-поваров поделиться рецептами легких, но сытных салатов.
В апреле известный шведский бренд Foreo открыл свое первое представительство в России. Столичный офис еще свеж после ремонта, но внутри него уже кипит работа. И неудивительно, ведь за последние 5 лет эти маленькие яркие бьюти-гаджеты успели покорить практически весь мир, включая голливудских знаменитостей и популярных блогеров и трендсеттеров.
Известно, что кофеин обладает мочегонным эффектом, но кофе и другие напитки с кофеином по-прежнему учитываются при ежедневном потреблении жидкости. «Есть основания полагать, что кофе обладает тем же гидрирующим эффектом, что и вода», — говорит диетолог Анджела Лемонд, представитель Академии питания и диетологии.
По словам диетолога телепрограммы The Biggest Loser Рейчел Беллер, один калифорнийский ролл эквивалентен двум бутербродам с имитацией крабового мяса. Острый ролл с тунцом — это еще полтора бутерброда с тунцом с жирным майонезом.
Вы можете научить свои фасции принимать участие в ваших движениях — от удержания осанки до подъёма и выноса бедра в беге. Но для этого придется повторить команду 6-10 тысяч раз. Тогда вас услышат и нервная и фасциальная системы и они придут на помощь мышечной.
Многие считают, что появляющееся у нас время от времени острое желание что-то съесть — это сигнал, который подает нам организм: ему это нужно. Однако что по этому поводу говорят ученые?
Чтобы ваши ногти не стали сухими и ломкими, каждый вечер перед сном втирайте небольшое количество вазелина в кутикулу и кожу вокруг ногтей. Держите баночку в сумочке, в ящике стола, в машине — везде, где она может вам понадобиться. Не любите вазелин? Замените его на касторовое масло. Оно содержит витамин Е, который отлично подходит для кутикулы. Или возьмите оливковое масло — оно также увлажняет ногти.