— Удали все приложения и соц. сети, которые портят тебе настроение.
— Выбери новый аромат духов, выброси ненужные вещи.
— Удали контакты людей, которые заставляют чувствовать себя недостойным, не следи за аккаунтами людей, заставляющих чувствовать себя плохо.
— Создай новый плейлист, который позволит чувствовать себя уверенно и принесет радость.
— В своем дневнике запиши, почему ты хочешь измениться. Запиши черты человека, которым ты действительно хочешь стать. Запиши места, куда ты хочешь сходить, и имена людей, которые заставляют чувствовать себя вдохновленными.
— Запиши вещи, которые останавливают тебя действовать и плохие привычки, которые у тебя есть, и замени их новым образом мыслей и привычками.
— Перед сном создай подробную, достижимую рутину для следующего дня, которая включает в себя все, что ты хочешь сделать, включая занятия, которые делают тебя счастливым.
— Попробуй новые хобби, такие как выпечка/готовка, игра на музыкальном инструменте, рисование, изучение нового навыка, спорта или нового языка. Ты можешь легко найти бесплатные ресурсы в интернете.
— Подумай об идеальной версии себя. Ты можешь стать таким, если будешь стараться и прикладывать усилия.
— Не переутомляйся, не ставь перед собой слишком высокие ежедневные цели. И не забывай пить воду. Сделай свой сон и здоровье приоритетом номер один.
— Проводи меньше времени в телефоне, просматривая социальные сети. Пользуйся методом Pomodoro или приложением Forest.
— Будь терпелив и добр к себе. Трудно измениться за одну ночь. Ты единственный, кто может помочь изменить себя, так что будь другом самому себе
— Как только ты начнешь что-то делать, пообещайте себе, что закончишь это.
— Посвяти день уборке комнаты и организации своих вещей, если ты испытываешь стресс.
— Ты можешь бояться изменений, так как ты можешь чувствовать, что это не настоящий ты. Но ты все еще ты, просто улучшенная версия.
— Научись не полагаться на мотивацию, потому что твой мозг часто отключает мотивацию, особенно когда ты начинаешь что-то делать. Дисциплинируй себя.
— Обрати внимание на места и людей, которые истощают твою энергию, и старайся избегать их. Познакомься с новыми людьми, найди новые места, которые будут питать тебя положительной энергией
— Даже если это трудно, не сравнивай себя с другими. Ты на своем пути, и неважно, что есть люди успешнее тебя или добившиеся больших результатов. Не бойся ошибаться, не бойся накосячить. Так что рисуй плохо, пиши плохие стихи, бегай медленно, делай неловкие ошибки и проваливай все. Ты не можешь быть хорош в чем-то, если сначала не будешь в этом ужасен. Намного лучше, если ты будешь делать что-то плохо, чем совсем ничего не делать.
— Не говори никому о своем новом начале. Просто начни. И пусть результаты говорят сами за себя.
Как всё начать сначала?
