Все проблемы в отношениях начинаются с непроясненных проекций

Почти все проблемы в отношениях начинаются с непроясненных проекций. Большинство людей никто никогда не учил простым правилам экологичного общения, и им ничего не остается как копировать модели поведения со своих родителей. И так из поколения в поколение передаются непонимание, накопленное раздражение, обиды…

Можно повысить качество своего общения, всего лишь придерживаясь простых правил:

Сообщать о своих потребностях

Догадываться о ваших желаниях или даже нуждах — это задача мамы в ранние годы ухода за ребенком. Не нужно ожидать такого же от других людей, даже очень близких. Помните: просьба — лучший способ добиться желаемого.

Просьбы также должны звучать прямо

Намеки и манипуляции в лучшем случае могут быть не поняты. А в худшем — иметь обратный эффект, будучи воспринятыми как обесценивание.

Просить вовремя

Просьба в пошедшем времени — это упрек.

Задавать вопросы правильно

Утверждения под видом вопроса раздражают, вызывают недоумение и растерянность.

Выпрямлять послания

То есть выражаться по существу, избегая двусмысленностей, когда не ясно: чего хотел, или что мне делать. Это явление называется «двойными посланиями».

Внимательно слушать

Каждый человек нуждается во внимании, и это означает не просто возможность захватить чьи-то органы чувств на какое-то время — каждый хочет быть услышанным.

Уважение к потребностям другого человека, к его границам и к его особенностям

Если вы искренне не понимаете что люди нашли в футболе, это еще не значит, что просмотры матчей дома нужно запретить. Или, например, если ваша жена терпеть не может чистить рыбу, то не стоит навязывать разделять эту радость улова с ней именно в такой форме.

Идти на компромисс и прощать

Невозможно общаться тесно, или тем более жить вместе, и ни разу не задеть больную тему друг друга. С границами тоже не все так просто: никогда не знаешь, где они у другого начинаются, а где заканчиваются, пока он об этом не сообщит.

Осознанной вам жизни!

Ирина Мюллер

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.