Самый важный источник энергии — это наша душа (Дживатман), из которой мы черпаем Прану (жизненную силу) и Оджас. Когда у нас нет связи с этим внутренним источником энергии, мы полностью зависим от внешних источников, которые всегда ограничены и в той или иной степени обладают энтропией, то есть тенденцией к распаду. Чтобы сонастроить ум со своей душой, нужно стараться установить связь со своим внутренним источником вдохновения, следовать своим духовным устремлениям и своей истинной дхарме (предназначению).
Для увеличения энергии нужно прежде всего устранить те факторы, которые ее снижают: отрицательные эмоции и отношения, а также места и ситуации, которые опустошают нас или лишают жизненной силы.
Мы должны:
- правильно питаться;
- правильно дышать;
- достаточно продолжительно и крепко спать;
- умеренно использовать свою сексуальную энергию;
- соблюдать гигиену ума и не расточать свою умственную энергию, что определяется правильностью восприятия внешних впечатлений.
Если уровень нашей энергии постоянно низок, это значит, что она либо растрачивается попусту, либо не восполняется должным образом. В пониженном уровне энергии нет ничего таинственного, хотя нередко его причиной является сочетание тонких факторов, которые не поддаются воздействию упрощенных или механических методов.
- Восстановлению энергии способствует тонизирующая (пополняющая) терапия, в частности, использование веществ, увеличивающих Оджас: молока и других.
- Полезны препараты на основе ашвагандхи, Чьяванпраш.
Ашвагандха - Для восполнения психической энергии большое значение имеют такие мантры, как «Ом», «Рам» и «Хум».
- Из драгоценных камней при хронически низком уровне энергии используются оправленные в золото рубин, гранат и другие согревающие камни, которые способствуют оживлению и циркуляции энергии.
- Для отклонения отрицательной энергии полезен аметист.
- Для увеличения внутренней энергии подойдут алмаз, циркон, желтый сапфир и желтый топаз.
Дэвид Фроули
«Аюрведическая терапия»