Вы полагаете, что знаете о месячных все, начиная с самого первого спазма и заканчивая последним тампоном, не правда ли? Но знали ли вы, что во время месячных вы теряете около 60 мл. или 4 столовые ложки крови? Если нет, то читайте 14 удивительных фактов о месячных, о которых вы раньше и не подозревали.
1. Правильное питание поможет облегчить боль
То, что мы едим, влияет на биологическую составляющую нашего тела. Пить алкоголь во время месячных — не очень хорошая идея, поскольку он оказывает воспалительное воздействие на наши клетки, благодаря чему боль только усилится. Витамин В и куркума обладают противовоспалительным действием, а значит будут полезны при болезненных месячных.
2. Отсутствие месячных не всегда означает, что вы беременны
Хотя наиболее распространенной причиной отсутствия месячных и является беременность, это далеко не единственная причина. Иногда причиной тому может быть стресс, увлечение диетами, скачки веса или чрезмерные тренировки. Поэтому мы советуем вам проконсультироваться с вашим доктором, прежде чем делать какие-либо выводы.
3. Совершенно нормально наблюдать у себя симптомы перименопаузы в возрасте около 40 лет и выше
Средний возраст наступления менопаузы — 51 год. Но совершенно нормально иметь некоторые изменения, если вам уже слегка за 40.
4. Маленькие сгустки в ежемесячных кровотечениях — совершенно нормальная вещь
Некоторые женщины воспринимают это как признак надвигающейся смерти, но на самом деле вам не о чем беспокоиться. Это просто указывает на сильное кровотечение и не подразумевает какого-либо конкретного или тяжелого состояния.
5. Нет такого понятия как «средненькие» месячные
Вот вопрос, мучающий большинство женщин: «Какова же идеальная продолжительность месячных?» По факту, у каждой женщины все очень индивидуально. Для некоторых нормой является цикл равный 21 дню, в то время как для других нормой является 41 день. И оба этих варианта абсолютно нормальны.
6. Если вы пытаетесь забеременеть, отсутствие месячных еще ничего не значит
Возможно, вы будете удивлены, но нет никакого научного факта, доказывающего связь между пропуском месячных и беременностью.
Да, при контроле над рождаемостью в пропуске нет никакого вреда. Наоборот, это может быть приятным перерывом, особенно если вы мучаетесь от болезненных месячных или ПМС.
7. Боль это не данность
Когда дело касается предменструальной боли, большинство женщин готовы ее терпеть. Мы считаем, что боль неизбежна и является нормальной составляющей месячных. К сожалению, эта идея часто поддерживаема врачами, рекомендующими для облегчения симптомов принимать обезболивающие без рецепта. Однако, в действительности сильную боль во время месячных следует активно лечить.
8. Иногда это может быть кровотечением
Мы имеем в виду ситуацию, когда кровь идет постоянно и мы думаем, что у нас месячные, но это не так. Если вы не хотите забеременеть, то лучше проявлять большую осторожность.
9. Совершенно нормально пользоваться тампонами
По статистике 50 процентов женщин предпочитают использовать тампоны во время месячных. Однако, у них плохая репутация в связи с синдромом токсического шока и фатальной бактериальной инфекцией. Такие случаи очень редки, и штука заключается в их правильном использовании: если вы будете использовать тампоны с наименьшей впитываемостью, то вам придется их чаще менять.
10. Коричневая кровь не означает, что вы умираете
Некоторые женщины воспринимают любые изменения цвета выделений как нечто серьезное. Коричневый цвет означает, что кровь просто немного застоялась прежде чем выйти наружу.
11. Регулярные месячные — не признак овуляции
Регулярные месячные это не гарантия вашей фертильности. Менструация возможна и без созревания яйцеклетки и является следствием гормональных сбоев.
12. За всю жизнь вы в среднем расходуете до 15 тысяч средств личной гигиены
Если мы сложим вместе все гигиенические прокладки, противозачаточные таблетки, ежедневные прокладки и болеутоляющие, которые женщина использует в течение 450 периодов своей жизни, то может получиться огромное количество. Согласно отчету технологического института Рочестера, женщина использует от 12 до 15 000 средств личной гигиены в течение всей своей жизни.
13. Тяга к сахару может означать больше, чем просто ПМС
Тяга к сахару иногда является показателем низкого прогестерона, регулирующего уровень сахара в крови. Анализ крови может помочь узнать вам, так ли это на самом деле.
14. Характер месячных меняется с возрастом
Не удивляйтесь, когда видите изменения в ваших месячных при переходе от одного этапа к другому. Например, если в 20 лет у вас наблюдались нерегулярные месячные, то в 30 лет могли появиться такие симптомы ПМС, как негативные настроения, задержка жидкости, а также большие перерывы между периодами.
Источник: topwomensmag
Перевод: im30.club